هل أنت متعب وسئمت من تكبير حياتك ، حيث كل يوم هو نفس الروتين: تستيقظ ، وتناضل أثناء صعودك من السرير ، تسحب نفسك للحصول على هذا الكافيين ، ولحم الخنزير المقدد والبيض ، والبيتزا المتبقية ، ثم تجبر نفسك على الاستعداد ، والذهاب إلى العمل ، والعودة إلى المنزل من العمل ، ومشاهدة بعض التلفاز والنوم ...
... استعدادًا للقيام بكل ذلك مرة أخرى في اليوم التالي؟
تطير الأيام والأسابيع والأشهر ، وربما حتى سنوات ، قبل أن تستيقظ يومًا ما وتتساءل إلى أين ذهبت حياتك.
ذهبت حياتك إلى ما أسميه "الوضع الروتيني".
حياتك تعمل بشكل تلقائي.
لم تدرك حتى أن كل يوم يشبه اليوم التالي ، حتى يوم ما يظهر الإدراك المظلم وتصدم من حقيقة أن حياتك تزدهر ولم تحقق أي تقدم في حياتك حتى تكون سعيدًا بشكل خاص أو فخور ب.
يمكن أن يكون هذا مشكلة كبيرة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة وبشكل مناسب.
إذا لم يتم التعامل معها اليوم ، فقد تفوتك العديد من الأشياء التي تخبئها لك الحياة.
فكيف يمكنك تغيير حياتك للأفضل؟
كيف يمكنك أن تبدأ الحياة على أكمل وجه؟
لكي تتمكن من تغيير حياتك للأفضل ، بالنسبة لك بصفتك نقطة انطلاقك الأولى لتعيش الحياة على أكمل وجه ، يجب أن تكون أولًا مسؤولاً عن حياتك.
والخطوة الأولى لتكون مسؤولاً عن حياتك هي أن تدرك أفكارك اليومية ومشاعرك وأفعالك وسلوكياتك.
ابدأ هذه الرحلة اليوم باتباع الخطوات الأربع أدناه.
سيفتحون لك الحصول على هذا الجزء المهم من المعادلة.
في وقت النوم ، اقضِ بضع دقائق لطرح أسئلة 4 خطوات للتغيير والإجابة عنها:
1. ما هما شيئين أنا ممتن لهما اليوم؟ استمر في يومك وابحث عن شيئين أنت ممتن لهما. يمكن أن تكون أي شيء. من أن تكون ممتنًا لأنك على قيد الحياة ، وأن تكون ممتنًا لأن لديك وظيفة ، طعام ، سقف فوق رأسك ، ماء ، ملابس لارتدائها.
تذكر يومك بالكامل وشعر وتقدير تمامًا لشيئين على الأقل تشعر بالامتنان لأنك عادة ما تعتبره أمرًا مسلمًا به.
2. ماذا يمكنني أن أفعل بشكل مختلف؟ إذا كان هناك شيء فعلته خلال اليوم لم تكن راضيًا عنه ، فكر في ما كان بإمكانك فعله أو فعله لتغيير الموقف.
إذا استجبت بقسوة لزميل أو صديق أو زوج ، فكر في طريقة يمكنك من خلالها تعويضها. إذا كنت قد أكلت هذا البرغر الكبير جدًا ، فهل يمكنك استبداله بساندويتش صغير أو سلطة؟
3. ما هما شيئان أتطلع إليهما غدًا؟ اقضِ بعض الوقت في التفكير فيما سيحدث غدًا. فكر في الأشياء الجيدة التي يقدمها لك اليوم التالي.
إذا كانت هناك أشياء سلبية فقط تتبادر إلى الذهن ، خذ بضع دقائق لتحويلها في ذهنك لتحقيق نتيجة تريدها. تخيل وتصور المواقف التي تتحول بالطريقة التي تريدها.
وبهذه الطريقة ستشعر بحماس أكبر حيال الغد ، حيث ستستيقظ وستشعر بالتفاؤل أكثر من المعتاد.
4. ماذا أريد أن أحلم الليلة؟ إذا تمسكت بفكرة معينة حتى تنام ، فمن المرجح أن هذه الفكرة ستلعب دورًا مهمًا في حلمك.
مع التدريب الإضافي ، ستتمكن من توجيه أحلامك والاستمتاع بها وتذكرها بالكامل. هذه طريقة قوية جدًا يمكنها إحداث تغييرات استثنائية. يطلق عليه Lucid Dreaming.
اعتد على اتباع هذه الطريقة المكونة من 4 خطوات كل ليلة.
سوف تكتشف أن حياتك ستتغير بشكل كبير وسريع. وبمجرد حدوث ذلك ، يمكنك الارتقاء إلى المستوى التالي عن طريق السؤال:
"كيف يمكنني تغيير حياتي للأفضل حتى أعيش الحياة على أكمل وجه؟" وستندهش من مجموعة الإجابات التالية التي ستنقلك إلى المستوى التالي في حياتك المدهشة الآن.
قبل أن نواصل ، دعونا نتعمق قليلاً.
هل تشعر بعدم الأمان أو التشاؤم بشأن ما قد يحمله لك مستقبلك؟
عندما تفكر في ما تود أن تكون عليه ، أو أن تكون عليه أو تصبحه في المستقبل ، هل تشعر بالقلق والخوف من أنه لن يتحقق؟
هل أنت قلق من أنك لن تكون قادرًا على عيش الحياة على أكمل وجه ، أو مهما حاولت جاهدًا ، ومدى صعوبة البحث ، فلن تكتشف أبدًا أفضل الطرق الواقعية والواقعية للعيش على أكمل وجه؟
هل أنت قلق من أن هذه الطريقة المكونة من 4 خطوات ستعمل مع الآخرين ولكنك لا تعمل؟
مما يطرح السؤال:
هل أنت قلق بشأن مستقبلك؟
وهل أنت قلق من الحاضر؟
إذا كنت متخوفًا وخائفًا بشأن مستقبلك ، وحول تحقيق ما تريده ، وأن تصبح وتملكه ، فأنا أطلب منك أن تبدأ ، اعتبارًا من هذا اليوم ، في الواقع حتى هذه اللحظة ، للسماح لنفسك برؤية أن هناك بديلًا الخوف والخوف.
نعم هنالك.
ويمكنك البدء في العمل على ذلك الآن.
العملية بسيطة للغاية وفعالة ولن تستغرق منك سوى خمس دقائق أو أقل.
لذا ، لنبدأ.
ما هو "القلق" أو "الخوف" الأكثر أهمية الذي تشعر به في هذه اللحظة والذي تحتاج إلى تغييره على الفور؟
هل تريد تغيير وضعك المالي ، موقع علاقتك
